התהליך ב"מצפן הלב" מועבר על ידי יוסי מדלסי, מאמן רגשי מוסמך ICF. הפגישות מתקיימות באונליין בלבד. כמאמן, התפקיד שלי הוא לא לייעץ, אלא לאמן אותך למצוא את התשובות בעצמך ולשחרר את הדפוסים שמנהלים אותך.
התהליך מדויק עבורך אם:
- עשית, ניסית ואתה מבין את הבעיה שלך מצוין ברמה השכלית, אבל ברגע האמת אתה עדיין מנוהל על ידי אותם דפוסים ותגובות אוטומטיות.
- דפוסי הישרדות ושליטה: אתה חווה מחשבות טורדניות שלא מרפות, חרדה כלכלית, פחד מחוסר ודאות ודריכות מתמדת. הניסיון לשלוט במציאות מייצר עומס, פחד מכישלון ופרפקציוניזם.
- דפוסי היקשרות וריצוי: אתה מוצא את עצמך במערכות יחסים רעילות, מתמודד עם חרדת נטישה, קנאה או חוסר שייכות, ומבטל את עצמך כדי לקבל אישור וערך מהסביבה.
- דפוסי הימנעות: אתה מתקשה לשחרר כאב ומשברים (כמו פרידה קשה), צובר כעס או ייאוש, מה שמוביל בסופו של דבר לניתוק רגשי מעצמך ומהסביבה.
התהליך פחות יתאים לך אם:
- אתה רגיל להאשים אחרים או את הנסיבות במצבך, ואינך בשל עדיין לעשות שינוי ולקחת בעלות אמיתית על החיים שלך.
- אתה מצפה מהמאמן לקחת עבורך החלטות או לייעץ לך מה לעשות.
- נוח לך עם פתרונות קצרי טווח, ואין לך נכונות להסכים לפגוש את הרגש בדרך לשחרור השורשי.
- לאנשים סקפטיים שלא מאמינים שיש להם סיכוי .
להעמקה וקריאה על השיטה
להתחלת התהליך ויצירת קשר